I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
БУДЬ
СОБОЙ
СОБОЙ
БУДЬ
СОБОЙ
СОБОЙ
студия танцев и фитнеса, где ты можешь быть настоящей
студия танцев и фитнеса, где ты можешь быть настоящей
О студии
Почему выбирают нас
Студия танцев и фитнеса, созданная для твоего комфорта и вдохновения
Большое разнообразие направлений
От хип-хопа и хай хилс до барре и здоровой спины — точно найдёшь свой ритм.
3 минуты от метро
Удобное расположение в сердце Петроградки — в трёх минутах пешком от Чкаловской.
1 абонемент = все направления
Доступ ко всем занятиям в рамках одного абонемента. Меняй стиль без доплат и ограничений.
Доступная аренда туфлей и наколенников
Всё необходимое для занятий можно взять напрокат по доступной цене.
Нетворкинг и комьюнити
Закрытые вечеринки, практики, мастер-классы и тусовка единомышленников — ты часть движения.
Гайды для новичков
При записи на первое занятие дарим полезные гайды: питание для максимального эффекта от занятий, домашние тренировки от отеков, подбор первых хилсов. Бесплатно!
«Будь Собой» — это …
- женское место силы
- свобода для творчества, саморазвития и вдохновения
- большое разнообразие направлений, танцы, фитнес, йога, кэмпы, курсы, отчетные концерты, съемки, мастер-классы
- поддерживающая атмосфера, профессиональные преподаватели и тренеры
- забота в деталях и мелочах
«Будь Собой» — это …
- женское место силы
- свобода для творчества, саморазвития и вдохновения
- большое разнообразие направлений, танцы, фитнес, йога, кэмпы, курсы, отчетные концерты, съемки, мастер-классы
- поддерживающая атмосфера, профессиональные преподаватели и тренеры
- забота в деталях и мелочах
«BS», или «be yourself family» — «семья, где ты можешь быть собой»
«BS», или «be yourself family» —
«семья, где ты можешь быть собой»
«семья, где ты можешь быть собой»
/мы стремились создать пространство, в которое хочется возвращаться.
С домашним уютом, гостеприимным вайбом и дружным женским комьюнити. Пространство, в котором девушки будут иметь возможность развиваться в комфортном для себя темпе, разносторонне, постоянно пробуя что-то новое.
С домашним уютом, гостеприимным вайбом и дружным женским комьюнити. Пространство, в котором девушки будут иметь возможность развиваться в комфортном для себя темпе, разносторонне, постоянно пробуя что-то новое.
/мы стремились создать пространство, в которое хочется возвращаться.
С домашним уютом, гостеприимным вайбом и дружным женским комьюнити. Пространство, в котором девушки будут иметь возможность развиваться в комфортном для себя темпе, разносторонне, постоянно пробуя что-то новое.
С домашним уютом, гостеприимным вайбом и дружным женским комьюнити. Пространство, в котором девушки будут иметь возможность развиваться в комфортном для себя темпе, разносторонне, постоянно пробуя что-то новое.
Приходи и начни свой путь к себе.
Мы предусмотрели все для твоего комфорта и всестороннего развития:
Мы предусмотрели все для твоего комфорта и всестороннего развития:
БУДЬ
Как считаешь, у нас получилось?
Как считаешь, у нас получилось?
Наша миссия
Наша миссия
Наша миссия
Тренировка в подарок!
Оставь свои данные в форме ниже и мы подарим +1 занятие при покупке твоего первого абонемента🎁
Тренировка в подарок!
Оставь свои данные в форме ниже и мы подарим +1 занятие при покупке твоего первого абонемента🎁
будь собой
собой
Мы постарались создать максимально уютное пространство, в котором ты можешь расслабиться и почувствовать себя, как дома.
Чтобы тебе было еще комфортнее начать тренировки, мы записали небольшую видеоэкскурсию.
Наш прекрасный администратор покажет и расскажет все о нашей любимой студии!
Мы постарались создать максимально уютное пространство, в котором ты можешь расслабиться и почувствовать себя, как дома.
Чтобы тебе было еще комфортнее начать тренировки, мы записали небольшую видеоэкскурсию.
Наш прекрасный администратор покажет и расскажет все о нашей любимой студии!
Чтобы тебе было еще комфортнее начать тренировки, мы записали небольшую видеоэкскурсию.
Наш прекрасный администратор покажет и расскажет все о нашей любимой студии!
Мы постарались создать максимально уютное пространство, в котором ты можешь расслабиться и почувствовать себя, как дома.
Чтобы тебе было еще комфортнее начать тренировки, мы записали небольшую видеоэкскурсию.
Наш прекрасный администратор покажет и расскажет все о нашей
любимой студии!
Наш прекрасный администратор покажет и расскажет все о нашей
любимой студии!
Скорее смотри
→
→
The best ideas come as jokes. Make your thinking as funny as possible.
Твой комфорт — наша главная задача.
Твой комфорт — наша главная задача.
Пространство
с заботой о тебе
с заботой о тебе
Пространство
с заботой о тебе
с заботой о тебе
Пространство
с заботой о тебе
с заботой о тебе
Акции месяца
Акции месяца
Акции месяца
Выложи рилс в соавторстве со студией @bs_dancestudio и получи 500 баллов на счет
🔥эта акция актуальна ТОЛЬКО в июне!
трать баллы на любые услуги студии
🔥эта акция актуальна ТОЛЬКО в июне!
трать баллы на любые услуги студии
Дарим 300 баллов за отзывы🎁
-отзыв на Яндекс.Картах = 150 баллов
-отзыв на 2гис = 150 баллов
трать баллы на любые услуги студии
-отзыв на Яндекс.Картах = 150 баллов
-отзыв на 2гис = 150 баллов
трать баллы на любые услуги студии
Заберите 1000 баллов на двоих!
💌если твоя подруга покупает курс/абонемент, мы дарим по 500 баллов и тебе, и ей
трать баллы на любые услуги студии
💌если твоя подруга покупает курс/абонемент, мы дарим по 500 баллов и тебе, и ей
трать баллы на любые услуги студии
1 абонемент = все
Направления
Направления
Направления
Танцы
Танцы
босиком или в кроссовках
босиком или в кроссовках
→
←
По кнопке «Видео» ты сможешь узнать подробнее про каждое направление и, конечно же, посмотреть видео
По кнопке «Видео» ты сможешь узнать подробнее про каждое направление и, конечно же, посмотреть видео
Педагог: Нигина
Расписание: ср 21:00 и сб 18:00
Женственный хип-хоп | Girly Hip-Hop — это современное танцевальное направление, которое сочетает базу классического хип-хопа (грув, изоляции, базовые степы) с пластикой, манерностью и яркой подачей джаз-фанка. Это идеальный баланс между силой и грацией, ритмом и текучестью.
Зажигательные танцы в кроссовках под треки, которые ты обожаешь. Научимся эффектным падениям в партер, крутым связкам и, конечно, тому самому взмаху волос, от которого замирает сердце. Это не просто урок — это порция драйва, уверенности и нереальных эмоций!
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: с нуля
Похожие направления: jazz funk, choreo w Lizzie, fem choreo
Расписание: ср 21:00 и сб 18:00
Женственный хип-хоп | Girly Hip-Hop — это современное танцевальное направление, которое сочетает базу классического хип-хопа (грув, изоляции, базовые степы) с пластикой, манерностью и яркой подачей джаз-фанка. Это идеальный баланс между силой и грацией, ритмом и текучестью.
Зажигательные танцы в кроссовках под треки, которые ты обожаешь. Научимся эффектным падениям в партер, крутым связкам и, конечно, тому самому взмаху волос, от которого замирает сердце. Это не просто урок — это порция драйва, уверенности и нереальных эмоций!
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: с нуля
Похожие направления: jazz funk, choreo w Lizzie, fem choreo
Педагог: Лиззи
Расписание: вт и чт 21:00
Этот стиль — как мягкое зеркало внутреннего мира, отражающее женственность через музыку и пластичность. Здесь важно не количество движений, а их наполненность: каждое раскрывает индивидуальность, показывает уверенность и легкость.
Направление сочетает в себе элементы джаз-модерна, контемпорари и уличных танцев. Всё в одном стиле и в удобных кроссовках. Идеально, если ты хочешь не просто повторять связки, а научиться выражать через танец разные грани себя — от сексуальной до игривой.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: общий
Похожие направления: girly hip-hop, jazz funk, fem choreo
Расписание: вт и чт 21:00
Этот стиль — как мягкое зеркало внутреннего мира, отражающее женственность через музыку и пластичность. Здесь важно не количество движений, а их наполненность: каждое раскрывает индивидуальность, показывает уверенность и легкость.
Направление сочетает в себе элементы джаз-модерна, контемпорари и уличных танцев. Всё в одном стиле и в удобных кроссовках. Идеально, если ты хочешь не просто повторять связки, а научиться выражать через танец разные грани себя — от сексуальной до игривой.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: общий
Похожие направления: girly hip-hop, jazz funk, fem choreo
Педагог: Дарина
Расписание: пн 19:00 и ср 20:00
Это хореографическое направление, созданное специально для девушек. Оно сочетает в себе элементы джаз-модерна, контемпорари и уличных танцев, но главный акцент — на женственности, плавности и внутренней свободе
Элегантные линии, плавные переходы и чувственная партерная работа — всё это в комфортных кроссовках. Стиль, где каждое движение говорит о грации и внутренней силе. Раскрой свою мягкую, но уверенную энергию!
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: с нуля
Похожие направления: girly hip-hop, jazz funk, choreo w Lizzie
Расписание: пн 19:00 и ср 20:00
Это хореографическое направление, созданное специально для девушек. Оно сочетает в себе элементы джаз-модерна, контемпорари и уличных танцев, но главный акцент — на женственности, плавности и внутренней свободе
Элегантные линии, плавные переходы и чувственная партерная работа — всё это в комфортных кроссовках. Стиль, где каждое движение говорит о грации и внутренней силе. Раскрой свою мягкую, но уверенную энергию!
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: с нуля
Похожие направления: girly hip-hop, jazz funk, choreo w Lizzie
Педагог: Даша
Расписание: ср 19:00 и сб 15:00
Джаз фанк родился на стыке джаза (откуда взялась техника изоляций, растяжка и музыкальность) и фанка (откуда — ритм, грув, свобода). В 2000-х его активно развивали хореографы в Лос-Анджелесе, которые ставили номера для Бейонсе, Бритни Спирс и Pussycat Dolls.
Сегодня Jazz Funk — это отдельное направление, которое преподают во всех танцевальных школах мира. От любителей до профи.
Яркая хореография, в которой есть всё: от резких акцентов до плавных волн. Стиль, вдохновленный поп-звездами, где ты сможешь быть разной — мощной, игривой, эффектной. Идеальный выбор, если любишь разнообразие и вызов.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: с нуля
Похожие направления: girly hip-hop, choreo
Расписание: ср 19:00 и сб 15:00
Джаз фанк родился на стыке джаза (откуда взялась техника изоляций, растяжка и музыкальность) и фанка (откуда — ритм, грув, свобода). В 2000-х его активно развивали хореографы в Лос-Анджелесе, которые ставили номера для Бейонсе, Бритни Спирс и Pussycat Dolls.
Сегодня Jazz Funk — это отдельное направление, которое преподают во всех танцевальных школах мира. От любителей до профи.
Яркая хореография, в которой есть всё: от резких акцентов до плавных волн. Стиль, вдохновленный поп-звездами, где ты сможешь быть разной — мощной, игривой, эффектной. Идеальный выбор, если любишь разнообразие и вызов.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: с нуля
Похожие направления: girly hip-hop, choreo
Педагог: Алена
Расписание: пн 20:00 и пт 21:00
Если ты наберешь «best dance choreography» в поиске — 90% роликов будут в стиле Джаз Фанк (Jazz Funk).
Почему? Потому что это идеальный баланс между техничностью и зрелищностью.
Джаз фанк — это та самая база, которая прокачает твое тело и музыкальность. Здесь мы учимся контролировать каждую мышцу: от резких степов и хитрых изоляций до плавных, «текучих» переходов.
Ты не только разучиваешь крутые связки, но и глубже понимаешь музыку, развиваешь координацию и обретаешь свой уникальный стиль. Это инвестиция в твои танцевальные скиллы.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: средний
Похожие направления: girly hip-hop, fem choreo, choreo w Lizzie
Расписание: пн 20:00 и пт 21:00
Если ты наберешь «best dance choreography» в поиске — 90% роликов будут в стиле Джаз Фанк (Jazz Funk).
Почему? Потому что это идеальный баланс между техничностью и зрелищностью.
Джаз фанк — это та самая база, которая прокачает твое тело и музыкальность. Здесь мы учимся контролировать каждую мышцу: от резких степов и хитрых изоляций до плавных, «текучих» переходов.
Ты не только разучиваешь крутые связки, но и глубже понимаешь музыку, развиваешь координацию и обретаешь свой уникальный стиль. Это инвестиция в твои танцевальные скиллы.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: средний
Похожие направления: girly hip-hop, fem choreo, choreo w Lizzie
Танцы
Танцы
на каблуках
на каблуках
По кнопке «Видео» ты сможешь узнать подробнее про каждое направление и, конечно же, посмотреть видео
По кнопке «Видео» ты сможешь узнать подробнее про каждое направление и, конечно же, посмотреть видео
Педагог: Соня
Расписание: вт и чт 20:00
Это современное танцевальное направление, которое сочетает в себе элементы джаз-фанка, стрип-пластики, вакинга и хореографии из клипов. Но главное здесь — работа на высоком каблуке (от 7 до 12 см).
Начнем с азов: как ходить, стоять и чувствовать себя комфортно и безопасно на хилсах. Постепенно перейдем к чувственным движениям, связкам и раскроем твою женственность под красивую музыку. Идеальный старт для вдохновляющего преображения.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: с нуля
Похожие направления: sensual heels, lady style, elegant heels
Расписание: вт и чт 20:00
Это современное танцевальное направление, которое сочетает в себе элементы джаз-фанка, стрип-пластики, вакинга и хореографии из клипов. Но главное здесь — работа на высоком каблуке (от 7 до 12 см).
Начнем с азов: как ходить, стоять и чувствовать себя комфортно и безопасно на хилсах. Постепенно перейдем к чувственным движениям, связкам и раскроем твою женственность под красивую музыку. Идеальный старт для вдохновляющего преображения.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: с нуля
Похожие направления: sensual heels, lady style, elegant heels
Педагог: Лиззи
Расписание: вт 19:00 и пт 19:00
Глубокое погружение в искусство чувственного танца на высоких каблуках (хилсах). Направление сочетает в себе элементы джаз-фанка, стрип-пластики, вакинга.
Утонченная работа с образами, плавность линий и магия притяжения. Для тех, кто хочет говорить на языке тела шепотом, который все услышат.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: общий
Похожие направления: high heels, lady style, elegant heels
Расписание: вт 19:00 и пт 19:00
Глубокое погружение в искусство чувственного танца на высоких каблуках (хилсах). Направление сочетает в себе элементы джаз-фанка, стрип-пластики, вакинга.
Утонченная работа с образами, плавность линий и магия притяжения. Для тех, кто хочет говорить на языке тела шепотом, который все услышат.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: общий
Похожие направления: high heels, lady style, elegant heels
Педагог: Айгуль
Расписание: пт 20:00
Акро хилс - это коктейль из элементов стрип-пластики, джаза, акробатики и вог. На занятии будем идти от простого к сложному - изучать несложные акро-элементы, работать над балансом, вращениями.
Здесь акробатика не ради трюка, а ради нового движения.
Мягкий перекат, осторожный баланс, момент, когда пол становится ближе, а ты всё ещё держишь линию.
Для тех, кто стремится к безупречному контролю каждого движения и готов пробовать новое.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: общий
Похожие направления: high heels, sensual heels, elegant heels
Расписание: пт 20:00
Акро хилс - это коктейль из элементов стрип-пластики, джаза, акробатики и вог. На занятии будем идти от простого к сложному - изучать несложные акро-элементы, работать над балансом, вращениями.
Здесь акробатика не ради трюка, а ради нового движения.
Мягкий перекат, осторожный баланс, момент, когда пол становится ближе, а ты всё ещё держишь линию.
Для тех, кто стремится к безупречному контролю каждого движения и готов пробовать новое.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: общий
Похожие направления: high heels, sensual heels, elegant heels
Педагог: Лера
Расписание: ср 18:00 и сб 16:00
Направление про внутреннюю силу, обернутую в шелк, про линии, грацию и красоту женского тела в движении. Сочетает в себе элементы джаз-фанка, стрип-пластики, вакинга и хореографии из клипов.
Это стиль, где ты учишься владеть своим телом с абсолютной уверенностью, превращая плавность в мощь, а нежность — в магнетизм.
Здесь мы работаем над контролем, музыкальностью и умением создавать атмосферу одним лишь движением. Для тех, кто хочет не просто танцевать, а заявлять о себе с тихой, но безграничной силой.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: с нуля
Похожие направления: high heels, sensual heels
Расписание: ср 18:00 и сб 16:00
Направление про внутреннюю силу, обернутую в шелк, про линии, грацию и красоту женского тела в движении. Сочетает в себе элементы джаз-фанка, стрип-пластики, вакинга и хореографии из клипов.
Это стиль, где ты учишься владеть своим телом с абсолютной уверенностью, превращая плавность в мощь, а нежность — в магнетизм.
Здесь мы работаем над контролем, музыкальностью и умением создавать атмосферу одним лишь движением. Для тех, кто хочет не просто танцевать, а заявлять о себе с тихой, но безграничной силой.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: с нуля
Похожие направления: high heels, sensual heels
Педагог: Света
Расписание: пн 21:00 и сб 19:00
Стрип - танец без рамок.
Это современное танцевальное направление подходит абсолютно всем девушкам, независимо от возраста, веса и танцевального опыта. Стрип - это не про внешние данные, а про внутреннюю свободу и желание раскрыться.
Никаких шаблонов - только твоя энергия, твой ритм, твоя история. Танцуем в стрипах на полу под любую музыку. Подходит даже новичкам.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: общий
Похожие направления: high heels
Расписание: пн 21:00 и сб 19:00
Стрип - танец без рамок.
Это современное танцевальное направление подходит абсолютно всем девушкам, независимо от возраста, веса и танцевального опыта. Стрип - это не про внешние данные, а про внутреннюю свободу и желание раскрыться.
Никаких шаблонов - только твоя энергия, твой ритм, твоя история. Танцуем в стрипах на полу под любую музыку. Подходит даже новичкам.
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: общий
Похожие направления: high heels
Педагог: Софья
Расписание: чт 19:00
Латина - это стиль, завоевавший весь мир благодаря своей темпераментности и музыкальности.
Этот танец - плод смешения культур Нового Света. В его основе лежат три источника:
Латина идеально подходит для тех, кто хочет раскрепоститься, улучшить координацию и научиться слышать ритм. Этот стиль сделает тебя увереннее уже с первых занятий!
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: с нуля
Похожие направления: high heels с нуля
Расписание: чт 19:00
Латина - это стиль, завоевавший весь мир благодаря своей темпераментности и музыкальности.
Этот танец - плод смешения культур Нового Света. В его основе лежат три источника:
- индейские обряды - дали пластику и связь с землей,
- испанские колонизаторы - принесли парную манеру исполнения,
- африканские традиции - подарили ударные ритмы и характерные движения бедрами.
Латина идеально подходит для тех, кто хочет раскрепоститься, улучшить координацию и научиться слышать ритм. Этот стиль сделает тебя увереннее уже с первых занятий!
Это направление сопровождает неповторимый вайб педагога.
Уровень: с нуля
Похожие направления: high heels с нуля
Фитнес
Фитнес
По кнопке «Видео» ты сможешь узнать подробнее про каждое направление и, конечно же, посмотреть видео
По кнопке «Видео» ты сможешь узнать подробнее про каждое направление и, конечно же, посмотреть видео с занятий
Тренеры: Алена, Света, Айгуль, Маша
Расписание: вт 18:00, вс 16:00 +вт 20:00 на пирсе у студии (в хорошую погоду)
Подход к телу через бережность и внимание.
В основе лежат практики, направленные на развитие гибкости, укрепление суставов, снятие стресса и улучшение осанки.
Это идеальный выбор для тех, кто хочет:
Подойдет для любого уровня подготовки
Расписание: вт 18:00, вс 16:00 +вт 20:00 на пирсе у студии (в хорошую погоду)
Подход к телу через бережность и внимание.
В основе лежат практики, направленные на развитие гибкости, укрепление суставов, снятие стресса и улучшение осанки.
Это идеальный выбор для тех, кто хочет:
- сделать тело более гибким и подвижным;
- снять напряжение после рабочего дня;
- восстановиться после травм или интенсивных нагрузок;
- найти баланс между физической активностью и внутренним спокойствием.
Подойдет для любого уровня подготовки
Тренеры: Алена, Кристина, Маша
Расписание: вс 14:00
Это инвестиция в свое здоровье и хорошее самочувствие каждый день!
Умная тренировка, сочетающая миофасциальный релиз (расслабление мышц с роллами и мячами), техники пилатеса и лечебной физкультуры. Снимем напряжение, укрепим мышечный корсет, улучшим осанку и подвижность суставов.
Подойдет для любого уровня подготовки
Расписание: вс 14:00
Это инвестиция в свое здоровье и хорошее самочувствие каждый день!
Умная тренировка, сочетающая миофасциальный релиз (расслабление мышц с роллами и мячами), техники пилатеса и лечебной физкультуры. Снимем напряжение, укрепим мышечный корсет, улучшим осанку и подвижность суставов.
Подойдет для любого уровня подготовки
Тренеры: Алена, Кристина, Маша
Расписание: ягодицы+пресс вс 15:00 +вт 19:00 на пирсе у студии (в хорошую погоду)
Силовые направления — это интенсивные тренировки с резинками, гантелями и собственным весом.
Эффективное жиросжигание, создание красивого рельефа и мощный заряд энергии — всё это в атмосфере поддерживающей команды и крутой музыки!
Результат, который виден и чувствуется.
Подойдет для любого уровня подготовки
Расписание: ягодицы+пресс вс 15:00 +вт 19:00 на пирсе у студии (в хорошую погоду)
Силовые направления — это интенсивные тренировки с резинками, гантелями и собственным весом.
Эффективное жиросжигание, создание красивого рельефа и мощный заряд энергии — всё это в атмосфере поддерживающей команды и крутой музыки!
Результат, который виден и чувствуется.
Подойдет для любого уровня подготовки
Тренеры: Алена, Кристина, Маша
Расписание: ягодицы+пресс вс 15:00
Силовые направления — это интенсивные тренировки с резинками, гантелями и собственным весом.
Эффективное жиросжигание, создание красивого рельефа и мощный заряд энергии — всё это в атмосфере поддерживающей команды и крутой музыки!
Результат, который виден и чувствуется.
Подойдет для любого уровня подготовки
Расписание: ягодицы+пресс вс 15:00
Силовые направления — это интенсивные тренировки с резинками, гантелями и собственным весом.
Эффективное жиросжигание, создание красивого рельефа и мощный заряд энергии — всё это в атмосфере поддерживающей команды и крутой музыки!
Результат, который виден и чувствуется.
Подойдет для любого уровня подготовки
Тренер: Мария
Барре-фитнес — это низкоударная эффективная тренировка, вдохновленная балетом, пилатесом и йогой. Акцент — на изометрические упражнения, проработку глубоких мышц кора, ног, ягодиц, а также баланса и гибкости.
Метод родился в Лондоне в 1950-х, когда балерина Лотте Берк, получив травму спины, искала свои личные способы для реабилитации. Так была создана уникальная система упражнений — прообраз современного барре-фитнеса.
Подойдет для любого уровня подготовки
Барре-фитнес — это низкоударная эффективная тренировка, вдохновленная балетом, пилатесом и йогой. Акцент — на изометрические упражнения, проработку глубоких мышц кора, ног, ягодиц, а также баланса и гибкости.
Метод родился в Лондоне в 1950-х, когда балерина Лотте Берк, получив травму спины, искала свои личные способы для реабилитации. Так была создана уникальная система упражнений — прообраз современного барре-фитнеса.
Подойдет для любого уровня подготовки
Педагог: Айгуль
Расписание: сб 15:00
В этой группе мы знакомимся с акробатикой с нуля — спокойно, постепенно, в комфортном темпе, идем от простого к сложному.
На каждом занятии подробно разбираем 1–2 элемента и их вариации, чтобы тело привыкало, а мозг переставал бояться. Начинаем с базовых основ, постепенно усиливаем уровень.
Помимо самих элементов, уделяем внимание выносливости и силе мышц, так как это напрямую влияет на качество движений и безопасность.
Уровень: с нуля
Расписание: сб 15:00
В этой группе мы знакомимся с акробатикой с нуля — спокойно, постепенно, в комфортном темпе, идем от простого к сложному.
На каждом занятии подробно разбираем 1–2 элемента и их вариации, чтобы тело привыкало, а мозг переставал бояться. Начинаем с базовых основ, постепенно усиливаем уровень.
Помимо самих элементов, уделяем внимание выносливости и силе мышц, так как это напрямую влияет на качество движений и безопасность.
Уровень: с нуля
скоро здесь появится видео
скоро здесь появится видео
Тренер: Тимур
Только индивидуальные занятия — еще более эффективные тренировки!
На индивидуальном занятии за 1 час ты:
✔️ выключишь внутренний диалог, избавишься от навязчивых мыслей и стресса
✔️ снимешь зажимы в плечах и шее
✔️ узнаешь, что твой удар весит 40–50 кг
На индивидуальных занятиях по боксу нет конкурентов, нет оценки «хуже-лучше». Есть только ты, твои цели и персональный тренер, который видит твою силу.
Подойдет для любого уровня подготовки
Только индивидуальные занятия — еще более эффективные тренировки!
На индивидуальном занятии за 1 час ты:
✔️ выключишь внутренний диалог, избавишься от навязчивых мыслей и стресса
✔️ снимешь зажимы в плечах и шее
✔️ узнаешь, что твой удар весит 40–50 кг
На индивидуальных занятиях по боксу нет конкурентов, нет оценки «хуже-лучше». Есть только ты, твои цели и персональный тренер, который видит твою силу.
Подойдет для любого уровня подготовки
Тренер: Тимур
Только индивидуальные занятия — еще более эффективные тренировки!
На индивидуальном занятии за 1 час ты:
✔️ выключишь внутренний диалог, избавишься от навязчивых мыслей и стресса
✔️ снимешь зажимы в плечах и шее
✔️ узнаешь, что твой удар весит 40–50 кг
На индивидуальных занятиях по боксу нет конкурентов, нет оценки «хуже-лучше». Есть только ты, твои цели и персональный тренер, который видит твою силу.
Подойдет для любого уровня подготовки
Только индивидуальные занятия — еще более эффективные тренировки!
На индивидуальном занятии за 1 час ты:
✔️ выключишь внутренний диалог, избавишься от навязчивых мыслей и стресса
✔️ снимешь зажимы в плечах и шее
✔️ узнаешь, что твой удар весит 40–50 кг
На индивидуальных занятиях по боксу нет конкурентов, нет оценки «хуже-лучше». Есть только ты, твои цели и персональный тренер, который видит твою силу.
Подойдет для любого уровня подготовки
скоро здесь появится видео
Тренер: Лера
Расписание: пн 18:00
(летом в хорошую погоду уходим на пирс у студии)
Силовая йога (power yoga) — это направление йоги, которое сочетает традиционные асаны с интенсивными физическими нагрузками, направленными на развитие силы, выносливости и концентрации внимания.
Энергичные связки, быстрый темп, акцент на дыхание и технику. Главный инструмент - вес собственного тела.
Силовая йога дает комплексный эффект, работая одновременно на физическом и ментальном уровне.
Даже одно занятие силовой йогой способно значительно снизить уровень кортизола (гормона стресса). Несмотря на интенсивность, практика учит концентрироваться на дыхании и отключаться от посторонних мыслей, даря ощущение ясности и спокойствия
Подойдет для любого уровня подготовки
Расписание: пн 18:00
(летом в хорошую погоду уходим на пирс у студии)
Силовая йога (power yoga) — это направление йоги, которое сочетает традиционные асаны с интенсивными физическими нагрузками, направленными на развитие силы, выносливости и концентрации внимания.
Энергичные связки, быстрый темп, акцент на дыхание и технику. Главный инструмент - вес собственного тела.
Силовая йога дает комплексный эффект, работая одновременно на физическом и ментальном уровне.
Даже одно занятие силовой йогой способно значительно снизить уровень кортизола (гормона стресса). Несмотря на интенсивность, практика учит концентрироваться на дыхании и отключаться от посторонних мыслей, даря ощущение ясности и спокойствия
Подойдет для любого уровня подготовки
Тренер: Тимур
Только индивидуальные занятия — еще более эффективные тренировки!
На индивидуальном занятии за 1 час ты:
✔️ выключишь внутренний диалог, избавишься от навязчивых мыслей и стресса
✔️ снимешь зажимы в плечах и шее
✔️ узнаешь, что твой удар весит 40–50 кг
На индивидуальных занятиях по боксу нет конкурентов, нет оценки «хуже-лучше». Есть только ты, твои цели и персональный тренер, который видит твою силу.
Подойдет для любого уровня подготовки
Только индивидуальные занятия — еще более эффективные тренировки!
На индивидуальном занятии за 1 час ты:
✔️ выключишь внутренний диалог, избавишься от навязчивых мыслей и стресса
✔️ снимешь зажимы в плечах и шее
✔️ узнаешь, что твой удар весит 40–50 кг
На индивидуальных занятиях по боксу нет конкурентов, нет оценки «хуже-лучше». Есть только ты, твои цели и персональный тренер, который видит твою силу.
Подойдет для любого уровня подготовки
скоро здесь появится видео
Скоро здесь появится видео
-30% НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
-30% НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
посети каждое направление
посети каждое направление
Открытый урок
0₽
Пробное занятие
650₽
Неделя новичка
2 500₽
Разовое занятие
950₽
Пакет 4 разовых занятия
3 500₽
Система лояльности
На групповые абонементы полного дня
от 6 занятий, в т.ч. на безлимит действует
от 6 занятий, в т.ч. на безлимит действует
скидка до 15%
При покупке абонемента в день пробного занятия, открытого урока и в течение недели новичка
При продлении абонемента в день последнего занятия или ранее
*при условии оплаты по СБП
Абонементы полного дня
Все включено!
Абонементы полного дня, по которым ты можешь посещать все занятия без ограничений
*стоимость указана со скидкой 15%
Абонементы полного дня, по которым ты можешь посещать все занятия без ограничений
*стоимость указана со скидкой 15%
6 занятий
4 284₽
на 30 дней, без заморозки,
одно занятие — 840₽
одно занятие — 840₽
8 занятий
5 440₽
на 30 дней, 7 дней заморозки,
одно занятие — 800₽
одно занятие — 800₽
12 занятий
7 905₽
на 45 дней, 14 дней заморозки,
одно занятие — 775₽
одно занятие — 775₽
16 занятий
10 285₽
на 60 дней, 14 дней заморозки,
одно занятие — 756₽
одно занятие — 756₽
Безлимит на месяц ∞
12 750₽
на 30 дней, 7 дней заморозки
Абонементы выходного дня
Твои лучшие выходные!
Проводи выходные каждую неделю вместе с нами
*акционные абонементы
Проводи выходные каждую неделю вместе с нами
*акционные абонементы
4 занятия*
2 900₽
на 30 дней, без заморозки,
одно занятие — 725₽
одно занятие — 725₽
6 занятий*
3 800₽
на 30 дней, 7 дней заморозки,
одно занятие — 633₽
одно занятие — 633₽
8 занятий*
4 800₽
на 30 дней, 7 дней заморозки,
одно занятие — 600₽
одно занятие — 600₽
*не участвует в системе лояльности, абонементы уже являются акционными
Индивидуальные занятия
Пробное
2 500₽
Разовое
3 500₽
Пакет из 3-х занятий
9 900₽
на 60 дней, одно занятие — 3 300 RUB
Пакет из 5 занятий
15 500₽
на 60 дней, одно занятие — 3 100 RUB
Продление и заморозка
Продление срока действия
Неделя
500₽
Месяц
1 600₽
Заморозка
Неделя
300₽
Месяц
900₽
БУДЬ
собой
Мы ежемесячно проводим набор на специальные курсы, на которых ты сможешь быстро прокачать свой танцевальный навык и раскрыть в себе новый потенциал!
Примеры курсов
КУРС С АКВА | AQUA DANCE
КУРС С АКВА | AQUA DANCE
БАЗа ХИЛС | BASA HEELS
БАЗа ХИЛС | BASA HEELS
ИНТЕНСИВЫ | intensive
ИНТЕНСИВЫ | intensive
Курсы
Курсы
Курсы
Ты тоже переживаешь перед первым занятием?
Переживать, бояться, что не получится, - нормально.
Попробуй довериться нам, а мы постараемся помочь тебе раскрыться по-новому❤️
Попробуй довериться нам, а мы постараемся помочь тебе раскрыться по-новому❤️
Ты тоже переживаешь перед первым занятием?
Переживать, бояться, что не получится, - нормально.
Попробуй довериться нам, а мы постараемся помочь тебе раскрыться по-новому❤️
Попробуй довериться нам, а мы постараемся помочь тебе раскрыться по-новому❤️
Мы собрали самые частые вопросы и ответили
на них здесь!
на них здесь!
Мы собрали самые частые вопросы и ответили на них здесь!
Частые вопросы
Частые вопросы
Частые вопросы
Нет, в нашей студии пробное занятие — это твоя первая тренировка по КАЖДОМУ направлению.
То есть ты можешь посетить каждое направление по одному разу по специальной цене, чтобы выбрать для себя любимые стили, педагогов и комфортно определиться, какой абонемент тебе подходит💓
Также у нас есть открытые занятия — это тренировки по спец цене, чтобы тебе было еще более комфортно познакомиться с новым педагогом! Следи за расписанием)
То есть ты можешь посетить каждое направление по одному разу по специальной цене, чтобы выбрать для себя любимые стили, педагогов и комфортно определиться, какой абонемент тебе подходит💓
Также у нас есть открытые занятия — это тренировки по спец цене, чтобы тебе было еще более комфортно познакомиться с новым педагогом! Следи за расписанием)
Мы активно ведем соц сети, знакомим подписчиков с нашими педагогами, направлениями и публикуем много видео с занятий (наши соц сети ты найдешь в конце сайта в «Контактах»).
Также у нас есть всезнающий чат-бот Аркадий. Он работает круглосуточно! Скорее напиши ему в телеграм: @BSDanceStudioBot
Наши менеджеры также всегда готовы ответить на любой твой вопрос: @bsdancechat❤️
Также у нас есть всезнающий чат-бот Аркадий. Он работает круглосуточно! Скорее напиши ему в телеграм: @BSDanceStudioBot
Наши менеджеры также всегда готовы ответить на любой твой вопрос: @bsdancechat❤️
Конечно!
Танцевальные направления подразделяются на 3 уровня: с нуля, общий и средний
▪️С нуля - это идеальный вариант, если ты никогда не танцевала.
Разборы базы и изучение различных хореографий - медленно и подробно, чтобы комфортно было каждой
▪️Общий - это уверенный начинающий и средний уровни - подойдет, если у тебя уже есть танцевальная база/опыт, чувствуешь себя в танцах достаточно комфортно и готова пробовать разное
▪️Средний - подойдет для продолжающих - здесь более насыщенные и сложные хорео, для тех, кто уже научился контролировать свое тело
💪Фитнес-направления не имеют определенного уровня подготовки - занятия проходят в небольших группах, и тренер адаптирует нагрузку для каждой!
Если тебе нужна помощь с выбором направления/курса, смело пиши нам в тг @bsdancechat❤️
Танцевальные направления подразделяются на 3 уровня: с нуля, общий и средний
▪️С нуля - это идеальный вариант, если ты никогда не танцевала.
Разборы базы и изучение различных хореографий - медленно и подробно, чтобы комфортно было каждой
▪️Общий - это уверенный начинающий и средний уровни - подойдет, если у тебя уже есть танцевальная база/опыт, чувствуешь себя в танцах достаточно комфортно и готова пробовать разное
▪️Средний - подойдет для продолжающих - здесь более насыщенные и сложные хорео, для тех, кто уже научился контролировать свое тело
💪Фитнес-направления не имеют определенного уровня подготовки - занятия проходят в небольших группах, и тренер адаптирует нагрузку для каждой!
Если тебе нужна помощь с выбором направления/курса, смело пиши нам в тг @bsdancechat❤️
Если ты приобрела абонемент полного дня, ты можешь ходить на все направления из расписания без ограничений по времени!
Если ты приобрела абонемент выходного дня, то смело записывайся на любые тренировки по субботам и воскресеньям.
Дополнительные мероприятия со ⭐️ на афише тебе так же доступны!
1⭐️=1 посещение из абонемента
*спец курсы оплачиваются отдельно
Если ты приобрела абонемент выходного дня, то смело записывайся на любые тренировки по субботам и воскресеньям.
Дополнительные мероприятия со ⭐️ на афише тебе так же доступны!
1⭐️=1 посещение из абонемента
*спец курсы оплачиваются отдельно
Каблуки нужны для занятий по хилс (heels), наколенники - по потребности (зависит от хореографии).
Не переживай! Ты всегда можешь начать танцевать только в носочках.
Также в нашей студии есть услуга аренды каблуков и наколенников:
❤️ 250₽ - аренда обуви (хилс)
❤️ 150₽ - аренда наколенников
Не переживай! Ты всегда можешь начать танцевать только в носочках.
Также в нашей студии есть услуга аренды каблуков и наколенников:
❤️ 250₽ - аренда обуви (хилс)
❤️ 150₽ - аренда наколенников
Тренировки проводятся от 3х человек.
В группах стоит лимит по количеству:
•танцы в кроссовках и босиком - до 17 человек в группе
•хилс - до 15 человек в группе
•стрип - до 11 человек в группе
•фитнес: силовые, мягкие направления, фитбокс - до 10 человек в группе
Мы ведем контроль по количеству людей для комфорта твоих занятий❤️
(площадь нашего зала 80 кв м)
В группах стоит лимит по количеству:
•танцы в кроссовках и босиком - до 17 человек в группе
•хилс - до 15 человек в группе
•стрип - до 11 человек в группе
•фитнес: силовые, мягкие направления, фитбокс - до 10 человек в группе
Мы ведем контроль по количеству людей для комфорта твоих занятий❤️
(площадь нашего зала 80 кв м)
Запись на занятия обязательна, так как в группах ограниченное количество мест🙏🏻
Авторизуйся в личном кабинете на сайте («Расписание»), либо запишись через менеджера в тг: @bsdancechat
Авторизуйся в личном кабинете на сайте («Расписание»), либо запишись через менеджера в тг: @bsdancechat
Нет, в нашей студии пробное занятие — это твоя первая тренировка по КАЖДОМУ направлению.
То есть ты можешь посетить каждое направление по одному разу по специальной цене, чтобы выбрать для себя любимые стили, педагогов и комфортно определиться, какой абонемент тебе подходит💓
Также у нас есть открытые занятия — это тренировки по спец цене, чтобы тебе было еще более комфортно познакомиться с новым педагогом! Следи за расписанием)
То есть ты можешь посетить каждое направление по одному разу по специальной цене, чтобы выбрать для себя любимые стили, педагогов и комфортно определиться, какой абонемент тебе подходит💓
Также у нас есть открытые занятия — это тренировки по спец цене, чтобы тебе было еще более комфортно познакомиться с новым педагогом! Следи за расписанием)
Мы активно ведем соц сети, знакомим подписчиков с нашими педагогами, направлениями и публикуем много видео с занятий (наши соц сети ты найдешь в конце сайта в «Контактах»).
Также у нас есть всезнающий чат-бот Аркадий. Он работает круглосуточно! Скорее напиши ему в телеграм: @BSDanceStudioBot
Наши менеджеры также всегда готовы ответить на любой твой вопрос: @bsdancechat❤️
Также у нас есть всезнающий чат-бот Аркадий. Он работает круглосуточно! Скорее напиши ему в телеграм: @BSDanceStudioBot
Наши менеджеры также всегда готовы ответить на любой твой вопрос: @bsdancechat❤️
Конечно!
Танцевальные направления подразделяются на 3 уровня: с нуля, общий и средний
▪️С нуля - это идеальный вариант, если ты никогда не танцевала.
Разборы базы и изучение различных хореографий - медленно и подробно, чтобы комфортно было каждой
▪️Общий - это уверенный начинающий и средний уровни - подойдет, если у тебя уже есть танцевальная база/опыт, чувствуешь себя в танцах достаточно комфортно и готова пробовать разное
▪️Средний - подойдет для продолжающих - здесь более насыщенные и сложные хорео, для тех, кто уже научился контролировать свое тело
💪Фитнес-направления не имеют определенного уровня подготовки - занятия проходят в небольших группах, и тренер адаптирует нагрузку для каждой!
Если тебе нужна помощь с выбором направления/курса, смело пиши нам в тг @bsdancechat❤️
Танцевальные направления подразделяются на 3 уровня: с нуля, общий и средний
▪️С нуля - это идеальный вариант, если ты никогда не танцевала.
Разборы базы и изучение различных хореографий - медленно и подробно, чтобы комфортно было каждой
▪️Общий - это уверенный начинающий и средний уровни - подойдет, если у тебя уже есть танцевальная база/опыт, чувствуешь себя в танцах достаточно комфортно и готова пробовать разное
▪️Средний - подойдет для продолжающих - здесь более насыщенные и сложные хорео, для тех, кто уже научился контролировать свое тело
💪Фитнес-направления не имеют определенного уровня подготовки - занятия проходят в небольших группах, и тренер адаптирует нагрузку для каждой!
Если тебе нужна помощь с выбором направления/курса, смело пиши нам в тг @bsdancechat❤️
Если ты приобрела абонемент полного дня, ты можешь ходить на все направления из расписания без ограничений по времени!
Если ты приобрела абонемент выходного дня, то смело записывайся на любые тренировки по субботам и воскресеньям.
Дополнительные мероприятия со ⭐️ на афише тебе так же доступны!
1⭐️=1 посещение из абонемента
*спец курсы оплачиваются отдельно
Если ты приобрела абонемент выходного дня, то смело записывайся на любые тренировки по субботам и воскресеньям.
Дополнительные мероприятия со ⭐️ на афише тебе так же доступны!
1⭐️=1 посещение из абонемента
*спец курсы оплачиваются отдельно
Каблуки нужны для занятий по хилс (heels), наколенники - по потребности (зависит от хореографии).
Не переживай! Ты всегда можешь начать танцевать только в носочках.
Также в нашей студии есть услуга аренды каблуков и наколенников:
❤️ 250₽ - аренда обуви (хилс)
❤️ 150₽ - аренда наколенников
Не переживай! Ты всегда можешь начать танцевать только в носочках.
Также в нашей студии есть услуга аренды каблуков и наколенников:
❤️ 250₽ - аренда обуви (хилс)
❤️ 150₽ - аренда наколенников
Тренировки проводятся от 3х человек.
В группах стоит лимит по количеству:
•танцы в кроссовках и босиком - до 17 человек в группе
•хилс - до 15 человек в группе
•стрип - до 11 человек в группе
•фитнес: силовые, мягкие направления, фитбокс - до 10 человек в группе
Мы ведем контроль по количеству людей для комфорта твоих занятий❤️
(площадь нашего зала 80 кв м)
В группах стоит лимит по количеству:
•танцы в кроссовках и босиком - до 17 человек в группе
•хилс - до 15 человек в группе
•стрип - до 11 человек в группе
•фитнес: силовые, мягкие направления, фитбокс - до 10 человек в группе
Мы ведем контроль по количеству людей для комфорта твоих занятий❤️
(площадь нашего зала 80 кв м)
Запись на занятия обязательна, так как в группах ограниченное количество мест🙏🏻
Авторизуйся в личном кабинете на сайте («Расписание»), либо запишись через менеджера в тг: @bsdancechat
Авторизуйся в личном кабинете на сайте («Расписание»), либо запишись через менеджера в тг: @bsdancechat
БУДЬ
СОБОЙ
СОБОЙ
БУДЬ СОБОЙ
Нужна помощь?
Дорогая, если тебе нужна помощь менеджера, заполни форму, нажав на кнопку «Консультация» в верхней панели, либо напиши нам в телеграм *консультацию и запись на занятия мы проводим только через мессенджеры Наши заботливые менеджеры обязательно свяжутся с тобой в рабочее время — ежедневно с 10:00 до 22:00
Сайт использует куки-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным. Оставаясь на сайте, вы даете свое согласие на обработку персональных данных в порядке, указанном в Политике конфиденциальности